ЦЕНТР ОСТЕОПАТИИ И МАНУАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ ДОКТОРА ВАДИМА КОЛЕСНИЧЕНКО 

Запись на прием и консультации: +7 (3462) 610-630 Схема проезда

 Навигация
·  Главная
·  О себе
·  Карта сайта
·  Обратная связь

 О лечении
·  Остеопатия
·  Мануальная терапия
·  Вопросы и ответы

 О здоровье
·  Здоровый позвоночник
·  Травы
·  Витамины
·  Минералы
·  БАДы

 О болезнях
·  Боль в спине
·  Головная боль
·  Остеохондроз
·  Сколиоз
·  Межпозвонковая грыжа

  Здоровый позвоночник

 
ВНИМАНИЕ!!!
    Материалы, предоставленные автором на этой странице, не претендуют на советы и консультации, и не могут расцениваться как руководство или рекомендации к лечению и самолечению, так как являются ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЛИЧНЫМ МНЕНИЕМ автора.
   Все советы и рекомендации, а, тем более, лечебные мероприятия, я делаю только индивидуально, и только после личной консультации с пациентом.


Что касается здоровья позвоночника и здоровья вообще, об этом сказано очень и очень много, поэтому я не буду останавливаться на этом подробно. Я скажу только лишь основные принципы того, как максимально оздоровить свой позвоночник.

Вы не задумывались, почему люди, проживающие в сельской местности, в основной своей массе гораздо здоровее горожан? Да только по одной причине жизнь - на селе и в городе имеют принципиальные различия, и этих различий четыре.

1. Здоровье питание. Еще Гиппократ в свое время сказал, что человек есть то, что он ест. И это верно. Сельчане питаются в основном пищей, выращенной на своей земле и на своем подворье. Без химических добавок, ускорителей и т.д. и т.п. Белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины, минералы - все поступает в организм сбалансированно, в полном объеме. В городе же привозные неизвестно откуда продукты, неизвестно чем обработанные для сохранения своего внешнего вида, для увеличения срока хранения.

2. Экология. Ни для кого не секрет, что в сельской местности отсутствуют крупные производства, автомобильный парк далеко не такой обширный, как в городе. Человек не отравляется теми же тяжелыми металлами, содержащимимся в выхлопных газах автомобиля, химическими веществами, пропитавших почву, воду и воздух содержащимися в побочных продуктах фабрик и заводов.

3. Физические нагрузки. Сельский человек постоянно двигается. Уход за хозяйством, работа на огороде, даже банальная уборка двора от снега зимой - все это приводит к укреплению мышечной системы. А сильные мышцы хорошо держат позвоночный столб. Цепочка довольно коротка.

4. Стрессы. В городе люди постоянно находятся в состоянии хронического стресса, постоянно куда-то спешат, куда-то не успевают, и хорошего настроения это не прибавляет. На селе же жизнь течет спокойнее, размереннее. Но главное даже не это. Уменьшение воздействия стресса на организм неразрывно связано с физической нагрузкой. При физической нагрузке в организме вырабатывается гормоноподобное вещество серотонин, известное как "гормон удовольствия", отсюда и пагубное влияние стреcсовых факторов на организм в целом, и позвоночник в частности, гораздо меньше.

Подводя черту под вышесказанным, я скажу вроде бы давно известные и избитые истины, но именно эти истины помогают вам быть здоровыми. Для этого нужно немного - физические нагрузки, хотя бы на уровне обычной физзарядки, сделать свой рацион максимально полезным, сбалансированным, обогатить его витаминами, минералами. Те же физические нагрузки помогут вам справиться со стрессами. К сожалению, мы вряд ли сможем улучшить экологию того района, в котором мы проживаем, но в наших силах максимально уменьшить воздействие неблагоприятных экологических факторов на наше здоровье. Принимать те же витамины и минералы, которые способствуют выводу вредных веществ из организма, БАДы, которые содержат детоксикационные компоненты, употреблять травы в виде чаев или вместе с чаем, и пр.

Мне могут привести много доводов, которые якобы мешают выполнять эти простые действия. Я не буду вдаваться в полемику, напомню лишь слова Сократа: "Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины."

Но, если все же своими силами не получается справиться с проблемами позвоночника, если боли в спине все чаще и чаще дают о себе знать - не теряте времени, не запускайте болезнь - обращайтесь к остеопатам, к мануальным терапевтам.

 

КОЛЕСНИЧЕНКО
Вадим Николаевич

Остеопат,
мануальный терапевт,
врач высшей категории.

член Единого Национального
регистра остеопатов (ЕНРО)

член Российской Ассоциации
мануальной медицины (РАММ)



Запись на прием и консультации:

+7 (3462) 610-630

Прием ведется по предварительной записи.
г. Сургут, ул. 30 лет Победы, 21, 2-й этаж, каб. 9
Выходной - суббота, воскресенье.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-86-01-001121 от 25.06.2012 г.

Схема проезда

Схема проезда

Главная страница  ::  Карта сайта

Copyright© 2009-2018, Vadim N. Kolesnichenko. All rights reserved.